今日の体重は　７３．４ｋｇ　でした。 体脂肪率は　２２．１％ 今年も合宿行ってきました！！ 今回は花火大会の日と重なったこともあり 参加者が少なかったのですが大変良い合宿ができました。 毎年因島の塾さんと合同で行うのです ...

今日の体重は　７２．５ｋｇ　でした。 体脂肪率は　２３．９％ 最近、運動不足で体脂肪率がヤバくなってきている。 体重は増えてないのに・・・つまり筋肉が落ちてるってことですね・・・ 本当にヤバい・・・ さて、最近塾で気にな ...