今日の体重は　７０．１ｋｇ　でした。 体脂肪率は　２２．７％ 今日も朝から夏期講習！！ ふと気づいたことが・・・ 夏期講習の一コマは９０分です。 で、今年度の私のスケジュールは 朝２コマ 昼３コマ 夜３コマ ９０分×８コ ...

今日の体重は　７３．４ｋｇ　でした。 体脂肪率は　２４．４％ 今日は・・・胸が苦しい・・・背中が重たい感じです・・・ ちょっと今日のブログはお休みします。 今日教えてもらった良いお話は 『持っていないから身につける』 & ...