今日の体重は　６８．９ｋｇ　でした。 体脂肪率は　２１．８％ 来週は英語検定です。 今回は我が娘も受験します。 小学５年生で５級を受けます。 彼女はＭＴＷ（ミート・ザ・ワールド）というアプリ３０分学習し ライブで２５分ネ ...

今日の体重は　７３．７ｋｇ　でした。 ここ最近で最高値です。 ここで新たな目標が出来ました。 ７／３１までに体脂肪率１９％にする！です。 ちなみに今日の体脂肪率は２３．５％です。 昨日やっと研修から帰ってきました。 研修 ...