今日の体重は ７６．２ｋｇ 体脂肪率は ２６．１％ でした。
今日は地震があってビックリしました。
岡山は震度４位だったので良かったです。
それにしても驚いたのは揺れが来る前の携帯電話の警報音です。
あの音は何回聞いても慣れませんね(笑)
揺れが収まってから気になったことが・・・そういえばあの警報音は携帯電話を振動にしていても鳴るのでは？
ということは・・・・中学校に無断で携帯電話持って行った生徒は見つかってしまうってことですね・・・
と思ったので生徒に聞いてみたら、やはり数名見つかったようですが今日は見逃してくれたようです。
良い時代になりましたね～
さらにある小学生はあの揺れが怖かったので今日は家を出たくない！！と言って塾もお休みだそうです。
昭和では考えられない・・・令和だね～
足のケガを理由に塾をお休みしていた中学生もいたな・・・
体調が万全でないと勉強できないらしい・・・体調管理大変だね～
それにしてもお休みする生徒の多いこと多いこと・・・振替入るのかな？？？
振替のスケジュール管理頑張ります。
今日教えてもらった良いお話は
《最初に無理をしない人が、一年を制する》
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年の初めほど、無理をしがちだ。
早起き、運動、勉強、仕事、目標設定。
あれもこれも始めたくなる。
だが、ここで一つ冷静になってみよう。
その勢いは、いつまで続くだろうか。
経験上、
一月に飛ばしすぎた人ほど、
二月で息切れし、
三月には「まあいいか」となる。
これは意志が弱いからではない。
人間の構造として、無理は続かないようにできている。
一方、
年初にあえてペースを落とす人がいる。
早起きも完璧を求めない。
運動も軽め。
仕事も「まず一つだけ」。
周囲から見れば、地味だ。
やる気がないようにすら見える。
だが、その人は知っている。
一年は、短距離走ではなく長距離走だということを。
最初に無理をしない人は、
途中で崩れない。
生活が乱れない。
自分を嫌いにならない。
そして結果的に、
一番安定して積み上げていく。
ここで大切なのは、
「やらない」ことではない。
「欲張らない」ことだ。
今日やることは、たった一つでいい。
昨日より一ミリ前に進めば、それで十分だ。
もし今、
「もっと頑張らなければ」
「出遅れている気がする」
そんな気持ちが出てきたら、
それは危険信号かもしれない。
焦りは、集中力を奪う。
不安は、判断を狂わせる。
無理は、継続を壊す。
今年は、
自分を追い立てない一年にしよう。
自分を信じて、淡々と積み上げる一年にしよう。
静かに続けている人は、
ある日ふと振り返ったとき、
想像以上の場所に立っている。
一年を制する人は、
一月に力を使い切らない人だ。
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ワンフレーズ
「最初に無理をしない人が、最後に一番伸びる。」
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