今日の体重は ７４．８ｋｇ 体脂肪率は ２４．４％ でした。
最近は家で真面目に午前中に軽い筋トレとストレッチをしています。
すると体脂肪率が少し減りました。体重は変らないですが・・・
朝にストレッチをすると体が軽い！！
運動は他にもしています。
テニスを朝6：00～8：00で週３回とレッスンを週１回行ってます。
メチャ健康的だと思っていましたが・・・
５３歳にしては頑張りすぎているので最近ちょっと体力的にキツイ。
健康的になろうと思って、頑張りすぎて不健康になる。
これぞ、まさに昭和のオッサンですね！！
今日教えてもらった良いお話は
《天海祐希》
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好きな女優の一人天海祐希さん
元宝塚トップスター
そして日本を代表する女優の一人。
強くてカッコいい女性像で
世代を問わず多くの人に愛されている。
そんな彼女が
2013年、舞台中に心筋梗塞で倒れた。
病院に運ばれ
女優生命の危機と言われた瞬間
彼女の頭によぎったのは――
「ああ、私の人生、ここで終わるのかもしれない。」
しかし
天海さんは退院後、驚くほど早く復帰。
インタビューでこう語っている。
「“今までの生き方”を変えました。
もっとちゃんと、私自身の人生を大切にしようって。」
それまでの彼女は
「期待に応える」「完璧でいる」ことに
全力を注いできた。
でも
それが体を壊し
“限界”というサインとして現れたのだ。
そこからの天海祐希さんは
無理をせず、休むときは休み、
「自分が心からやりたいこと」だけを
選ぶようになった。
「立ち止まっていい。
引き返してもいい。
そこからが“本当の人生”ってこともある。」
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今、「これまでのやり方では、もうダメかも…」
と感じているとしたら
それは“終わり”ではない。
それは、“再出発”のタイミングだ。
過去のあなたも素晴らしい。
でも、これからのあなたも
もっと自由でいい。
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◆モティメルワンフレーズ：
「終わりに見えた場所が、人生の始まりになることもある」
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