今日の体重は ７４．８ｋｇ 体脂肪率は ２４．９％ でした。
今日は朝からテスト問題の作成に没頭しておりましたら・・・
ちょっと家庭のミッションが発生して中断。その中断が予想より長くちょっとテンション下がり・・・
がしかし、そんなにテンション下げるほど時間に余裕なく再開！！
頑張って作っていましたが・・・新しいアイディアが思いつき・・・作り直し決定！！
もちろん今日中には終わらず明日に持ち越しです(笑)
明日も問題作成頑張ります。
今日教えてもらった良いお話は
《何もしない時間》
———–
頑張っているのに
人生がうまくいかないときは
「何かをする時間が必要」
ではなく、
「何もしない時間が必要」
———–
「何もしない時間」＝「無駄な時間」
だと長年思っていた。
でも
今は違う
何もしない時間を過ごすことは
究極の人生好転スキルだ。
別の言い方をすると
「不安や恐れから行動をしない」
ということになる。
何もしない時間というのは
いったん頭の中を空っぽにして
思考と心を整えるということ。
SNSの影響で
ひとりで過ごしていても
他人からの影響を無意識に受けている事が多いので
本当に何もしない時間をつくって
本来の自分に戻ることが大切だ。
何もしない時間は
罪悪感や孤独を感じることがあるが
それは潜在的に
頑張ってないと、自分には価値がない。
人と繋がってないと
自分の存在価値を見いだせない。
などと密かに思っているからだろう。
不安や恐れから
前のめりになって
何かを手に入れようと
必死に行動しても
充分な結果は得られない。
だから
不安や恐れから、いかに行動しないかが大事だ。
その為には、
何もしない時間を十分とって
いい気分になって自分を整える。
自分の内側に意識を向けて
目の前の自然の美しさを感じてみる。
そうすると
普段は感じれない
心の声に気付けたり
目の前の幸せや豊かさに気づけるようになる。
その結果
不安ではなく
喜びから人生を前向きにとらえるようになる。
そうなったら
目標設定して計画して行動する。
すると
人生の流れがいい感じになって
人生が好転していく。
———–
