今日の体重は ７４．８ｋｇ 体脂肪率は ２４．６％ でした。
今日はメチャ寝過ごしてしまいました。
私は大変なお酒好きなので毎日欠かさずお酒を補給しておりました。
がしかし、最近はお酒を飲まない日を作るようになりました。
お酒好きが飲まなくなるのは一般的に肝臓を気にして・・・のパターンが多いのですが
私の場合は睡眠です。
お酒を飲むと睡眠が浅くなる、飲まなければ深くなる、という知識はありましたが
浅い睡眠のままでは脳に良くないのでは？？と思いはじめ
飲まない日を作り深い睡眠をとってみようとチャレンジしています。
昨夜は飲まなかったので睡眠が深すぎて寝すぎてしまいました！！
これからは毎晩 飲むか？ 飲まないか？ の葛藤に苛まれることになりそうです(笑)
今日教えてもらった良いお話は
《尚立派》
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負けないことは立派。
負けたことに負けないことは尚立派。
(柔道の監督の言葉)
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学生時代、柔道をやっていた。
監督からいつも言われていたのが
「勝って奢るな、負けて腐るな。」
と
「負けないことは立派。
負けたことに負けないことは尚立派。」
だった。
これがなかなか難しい
勝って有頂天になり
負けて落ち込む。
勝ったら自分の手柄
負けたら他人のせい
でも
柔道の強い学校の選手は
この言葉を大事にしていた。
勝っても謙虚に試合を振り返り
負けたときは、決して他人の責にしたり
何かに当たったり
諦めて屈してしまう様なことはしていなかった。
勝負事だから
誰でも勝ちたい。
勝つために厳しい練習を頑張ってきた。
だから
負けないことは立派なこと
でも
負けたことに負けないことは尚立派なのだ。
この教えは
当時はたいして理解できていなかったが
大人になって病気をした時
「病気にならないのは立派
病気に負けないことは尚立派」
と、言葉が浮かんできた。
中学校の先生の言葉が今頃？
という感じだが、心に芯に入っていたようで
とてもありがたかった。
人生において上手くいかないこと
落ち込んだり、残念に感じることなど
多々あると思う。
そんな時
負けないことは立派。
負けたことに負けないことは尚立派。
が役に立つ。
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