今日の体重は ７１．６ｋｇ 体脂肪率は ２３．１％ でした。
今週末に中学生の期末テストが集中してるので来週からは面談が開始です。
がしかし、申し込みの連絡が少ない・・・中学３年生の保護者からの・・・
受験に対しての危機感は薄いのか？？
かなりヤバい状態の保護者の方が連絡ない・・・
うーーん、大丈夫なのか？？
いや、絶対にヤバいだろう（笑）
平和に面談が行われて、受験準備ができるように頑張ります。
今日教えてもらった良いお話は
人生の質は
日常感じている感情の質
(アンソニー・ロビンズ)
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大金持ちだったとしても
毎日イライラしていれば
「イライラ人生」
自由な時間をもっていたとしても
毎日ヒマと感じていれば
「退屈な人生」
お金も時間もないけど
毎日やりがいがあって刺激を
感じていれば
「エキサイティングな人生」。
お金も時間も刺激もあって
感謝とワクワクを感じていれば
「豊かな人生」
などなど
感情そのままが人生となる。
つまり
人生の質は
毎日どんな感情で過ごしているか
にかかっている。
米大学の研究で
人間の感情は27種類があるという。
1)称賛（admiration）
2)憧れ（adoration）
3)美の鑑賞（aesthetic appreciation）
4)娯楽的なおもしろさ（amusement）
5)怒り（anger）
6)不安（anxiety）
7)畏敬（awe）
8)気まずさ（awkwardness）
9)退屈（boredom）
10)落ち着き（calmness）
11)混乱（confusion）
12)切望（craving）
13)嫌悪（disgust）
14)苦悩（pain）
15)歓待（entertainment）
16)ワクワク（excitement）
17)恐れ（fear）
18)恐怖（horror）
19)関心（interest）
20)喜び（joy）
21)郷愁（nostalgia）
22)安心（relief）
23)恋愛（romance）
24)悲しさ（sadness）
25)満足（satisfaction）
26)性的欲求（sexual desire）
27)驚き（surprise）
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感情には
いろんな分け方があって
46とか52種類という説もあり
上記27項目に当てはまらない
感情もある。
「感謝」などもその一つだが
要は
自分だったら毎日
どの感情を感じていたいか
をハッキリ知っておくことが大事だ。
自分の場合
「安全安心・余裕」的感情が50%
「成長・ワクワク・緊張」が30%
「その他」が20%
が理想。
一言で言うと
「感謝」と「変化」と「自分らしく」
50％ ： 30％ ： 20％
みたいな感じになる。
このバランスで
3年5年10年後へと
それぞれの輪を
大きくして行こうと思う。
人生の質は
日常感じている感情の質に比例する。
質問してみよう。
あなたは
どんな感情で日々を過ごしたいですか？
どんな生活だったらその感情になりますか？
その生活はどうしたら手に入りますか？
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