今日の体重は　７５．４ｋｇ　　体脂肪率は２４．４％　　でした。

塾の受験後の１週間の長期休みが終了しました。

私事ですがお休みの初日にぎっくり腰になってしまい

今回のお休みは治療のお休みとなってしました・・・

ぎっくり腰で動けず、読書とテレビと食べることしかできず・・・

２ｋｇの体重増加となってしまいました（笑）

過去最高記録です（笑）（笑）

長いお休みが終わり現実の世界に戻りました。

これから頑張って授業もダイエットも頑張ります！！

今日教えてもらった良いお話は