今日の体重は ７１．９ｋｇ 体脂肪率は ２３．１％
今日は中学３年生の塾内模試を行いました。
今回で大体の受験校のメドをつけて
１月の模試で確定って感じの流れになる大切な試験です。
がしかし・・・回答を回収してみてビックリ！！！
解答がスカスカの生徒が・・・
記述なら覚えてないのかな？？とも思えるのですが
大半が選択問題！！
なぜに？？
不思議な生徒さんです・・・
普通はわからなくても選択問題は何か選んで書くのに・・・
不思議です・・・
今日教えてもらった良いお話は
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「目標を紙に書く」ことと
達成率の因果関係を調べた実験がある
《実験》
学生を3つのグループに分け
1カ月間目標に取り組む
A：目標について考える
B：目標を紙に書き出す
C：目標を紙に書き出し
計画を立て週毎に進捗レポート提出
↓↓↓
《結果》
目標達成率
Cグループ：76％
Bグループ：60％
Aグループ：43％
書くだけで（BとA）1.4倍も
達成率が高まった
また、「手書き」と「キーボードやスマホ」
の達成率を比べると手書きするだけで
達成率は４２％も上がることが分かった
これは脳の働きからくるもので
キーボードに必要な指の動作は8種類
に対し
手書きに必要な指の動作はなんと1万種類
圧倒的に手描きの方が脳の刺激が多い
それともう一つ
はじめる時期も達成率に大きく
関係することがわかった
「フレッシュスタート効果」と
呼ばれるもので達成率が3.5倍になる
《実験》
2つのグループに分けてお願いし
実際の目標達成率を比較する
↓↓↓
グループ1：
「3月20日の木曜日から始めてください」
グループ2：
「3月20日の木曜日から始めてください
この日は春が始まる非常に重要な日です」
↓↓↓
《結果》
グループ2の目標達成率は
グループ1の約3.5倍高かった
人間は目標を設定するときに
新しいサイクルの始まりを意識すると
意欲が高まり行動力が跳ね上がる
これを「フレッシュスタート効果」
という
「1年の計は元旦にあり」とか
なにか「特別な日」にスタートを切ると
意識が高まり達成率が大きくアップする
・目標を紙に手書きで書く
・記念日をつくってスタートする
ちょっとした心がけと考え方で
目標の達成率をあげることが出来る
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