今日の体重は　７２．６ｋｇ　でした。
体脂肪率は　２２．９％
今日はコロナ対策にマスクを大量に購入しました。
通常のマスクもたくさん買ったのですが
今回は「冷感マスク」を買ってみました。

このマスクが良い感じなんです。
息をしても　モワってしないし本当に冷たく感じるんです。
スタッフに配ってつけてもらったら好評でした。
珍しく良い仕事した上司になれました（笑）
今日教えてもらった良いお話は
前回2016年の
リオデジャネイロオリンピックは
世界206の国と地域から11320人の選手が
参加し973人のメダリストが誕生した
内訳は
金メダル307人
銀メダル307人
銅メダル359人
合計　　973人
メダリスト（973人）が全体の約１０％
その中で金メダル（307人）は約３％
となっている
この比率はどの大会もほぼ同じだ
ハーバード大学の調査で
３％１０％６０％２７％の法則
と言うものがある
学校を卒業して65才の人々を対象に
どんな人生結果になっていたか
客観的に調査したものだ
その結果を簡単に言うと
・飛びぬけて豊かな生活（3％）
・余裕がある生活（10％）
・やっと生計を維持（60％）
・援助が必要（27％）
学校の卒業式の日
個人的な差はあまりなかったはずなのに
10年20年30年・・・
と経つうちに大きな差になっている
では
この差を分けていたものは何か？
それはある習慣だった
↓↓↓
3％→人生の目標を具体的（数値化）にし
紙に書いて視覚化していた
10％→頭の中で具体的な目標を持つが
視覚化を徹底していない
60％→目標が抽象的で
漠然としたまま生きている
27％→無目標
目標設定の技術とその達成習慣が
人生を大きく変えていることがわかる
別の言い方をすると
・27％の人は目標設定を知らない
自分が知らないことを知らない
・60％の人は
目標設定を知っているけどやっていない
・10％の人は
目標設定を意識してやっている
・3％の人は
目標設定を無意識にやっている
どうすれば、TOP３％に入れるか
それは
目標設定を無意識に出来る様
習慣にしてしまう事
これしかない
なんでもゴールを先に決める癖だ
いつ、どこで、だれが、なにを、なぜ
どのように（5W1H）を決めてしまう
成功者は
他人から決められると窮屈で嫌だから
自分で決める
決めると気持ち悪い
あいまいにしていた方が良い
と思っているのなら
成功はあきらめた方が良い
良くて60％の人生しか送れない
決めないと気持ち悪い
決めないと動けない
となって初めて
癖がついたということだ
———-