今日の体重は　７０．５ｋｇ　でした。
体脂肪率は　２３．１％
今週から夏期講習が始まり、午前９時から午後１１時までお仕事・・・
授業時間は１２時間・・・
こんなに疲れた１週間は久しぶりです。
こんなに金曜日の夜が嬉しいのは久しぶりです。
こんなに夏休みが早く終わってほしいと心から望むのは久しぶりです。
しかし・・・現実はまだ夏休み始まったばかり・・・
週末はしっかり休養し、来週に備えます
今日教えてもらった良いお話は
「私は心を鍛えたからこそ横綱になれました。」
前人未到の優勝記録を作った横綱白鵬の言葉だ。
プロゴルファーなども勝利の秘訣の８?９割は
「メンタル」の部分だという。
身体的強さや技術だけではプロの世界では
トップには立てない。
ましてやその地位に居続けるのは並大抵なことではない。
メンタルは、お金やプライドでおかしくなったり
人との比較、劣等感、優越感、過去の傷や罪責感
など様々な要素で崩れていく。
なので、能力才能だけではなく、
心のあり方が勝負を決めることになる。
心構えが壊れると仕事も家庭もうまくいかない。
勝利を収める心構えで最も重要な心構えは、
タフであることだと思う。
成功する人は皆タフな心構えの持ち主であり
自分の力を最大限に出せる「流れ」を持っている。
その流れは「ルーティン」と言われるもので、
有名なのはイチローがバッターボックスに立つときの
一連の仕草がその例だ。
相撲も勝負は一瞬だが、一日の中で
そこにもってゆく流れをいかに作るかが大事だという。
生活にリズムを作る。
1週間のリズム、1日のリズムが大事だ。
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小さな目標を確実に達成していこう
「運も実力の内」と言われるように
運が良い人は、できる準備をいつもしている人だ
「まぐれ」はない。
自分を最高に持っていける
「流れ」があるからこそ
「運」を呼び込める。
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