今日の体重は　７０．２ｋｇ　でした。
体脂肪率は　２２．８％
今日はホームページを作成してくださった方と打ち合わせをしました。
４月から新しいホームページにしたのですが多少の表示ミスがあり
さらにスタッフの要望を聞いて変更をお願いしました。
1つのお願いは私たち素人からすると
構成を根本的に変更するような内容ではないか？？
と思ったので嫌な顔をするかな？？
と思ったのですが、全くそんな素振りもなく
軽く「了解です。ちょっと考えてみます」
と返事くれました・・・
本当にできる人間はこんな感じなんだな～
と思い勉強になりました（笑）
そしてこの人に仕事頼んで良かったな～
と思い自分もそう思われるように仕事しよっと元気をもらいました！！
ありがとう
今日教えてもらった良いお話は
成功とは、自分にとって価値ある目標を
前もって設定し段階的に達成していくこと
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キーワードは「段階を追って成長し続けること」
一見困難と思える高い目標でも
階段をつけることによって
確実に達成することが出来る。
以前テレビで何度も紹介された
福岡県春日市立春日南中学の下野六太先生
先生が指導した生徒は体育の時間だけで全員
「バク転」が出来るようになる。
部活ではないので当然運動が苦手な生徒もいるのだが
全員出来るようになるというところがスゴイ
秘訣は段階的達成法
具体的には6段階ぐらいのステップに分解し
手の付き方や顔の位置などを跳び箱などを利用して
段階を追って覚えさせていく
まず全員、第1ステップに挑戦する。
低いハードルなので早い遅いの差はあるが
全員クリアできる。
そして、第2ステップ
第1ステップをクリアできてますので
第2ステップも早い遅いはあっても全員クリアする。
その際必ずビデオをとって
本人が他の生徒と何が違うのか客観的に見せる
その改善点を教え、納得させ練習へと向かわせる
そしてその都度撮影し、指導前と指導後を見比べ
成長したことを励みに次のステップへ
そして同じように、第3、第4段階へと階段を上がっていく
又、先に出来るようになった生徒が
他の生徒に教える。
これをST学習（スモールティーチャー）
と名付け、仲間と一緒に達成感を味わうことで
友情関係と自信を育ませている。
下野先生は
1人一人の達成感を確認しては褒める。
「やればできる！」「やればできる！」
と言葉のシャワーを徹底的にあびせ
確実に自信へとつなげていく
その結果全員が最終の第六段階をクリアし
全員、バク転が出来るようになる。
同じ様なやり方で
25メートルを泳げなかった生徒を
1000メートル泳げるようにもさせている。
下野先生曰く
体育の授業でなぜ成果が
上がりにくいかと言うと、
技能のポイントを
生徒たちに教える時の
言葉の精度が低い。
曖昧な言葉を曖昧なまま、
生徒たちに投げかける。
生徒たちも分からないまま
やるから結局できない。
と、おっしゃっている。
一見不可能と思えるような目標も
小さなステップをいっぱい作って
その一つひとつをクリアしていけば
必ず出来るようになる。
段階的に達成していくプロセスは、
そのものが楽しくなり一段、一段クリア
できることでワクワク感も自信も増す。
成功は結果ではなく、
こうした段階的に伸びているプロセスの中に
本当の喜び、快感がある。

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