今日の体重は　７２．４ｋｇ　でした。
あと、４００ｇ
今日は２２年のツユム塾の歴史上初めての「のぼり」をたててみました

効果のほどはどうでしょうか？
自塾は地域で知名度はそこそこあるのですが、民家でしているため場所を知らない方が多いのです。
今回ののぼりで少しでも自塾の場所を知っていただけると嬉しいです。
今回は速読ののぼりですが、今後は色々な講座ののぼりを準備しております。
今日の良いお話は
抵抗勢力。
今年こそは！
来月からは！
明日から！
と決意はしたものの３日坊主・・・
という経験がどなたにもあると思います。
このように元の自分に戻ってしまうのは、
ホメオスタシス（恒常性維持機能）の働きによるもので、
ごく自然な反応です。
頭では変えようと意識していても、
生体機能が「変わるのは嫌だ！」といっている訳です。
ホメオスタシスは、命を守るために有りますので、
常に安全な状態を保とうとしています。
体温調整、血圧調整などをしてくれたり、
病原菌、ウィルスの排除など、生体を安全に
保つために自動的に行われています。
ホメオスタシスは、命を守るために非常にありがたい
機能なのですが、自分の習慣を変える時にも、
働いてきますので強敵になってしまいます。
新しいことを始めると、ホメオスタシス君が
「おや？いつもと違う、危険だから元にもどさなくっちゃ！」
と自動的に３日くらいで元に戻してくれるという訳です。
軽い気持ちでやった場合はホメオスタシス君も軽く抵抗しますが
強烈に決意をして、新しいことをはじめますと
ホメオスタシス君も強烈になって、大抵抗をしてきます。
これでもか！これでもか！と新しいことをやめさせようと
抵抗してきます。
その内容は、不安という火種を大きくすることと
やる気の火種を消しにかかることです。
例えば、営業マンでしたら、車が故障したり、
社長でしたら、片腕と思っていた部下がやめたり
子煩悩な方でしたら、お子さんが病気になったり・・・
以前化粧品販売の女性で顔に大量のブツブツが
できたという方がいらっしゃいました。
皆さんにも、なんとなく思い当たることがあると思います。
このように強力なホメオスタシス君を
味方につけるか？敵に回すか？では、
人生の結果は大きく変わってきますね！
では、どうしたらいいでしょうか？
ゆでガエルの話をご存知でしょうか？
カエルを熱湯に入れると、
一瞬で飛び出します。
しかし、水にカエルを入れて、
少しづつ、徐々に熱していくと
カエルは温度変化に気づかず、
気が付いた時には、お湯から飛び出す元気も無くなって
そのまま茹で上がり死んでしまうという話です。
なんとなくわかりましたよね！
そうです！
ホメオスタシス君を逆手に取る戦法です。
自分をゆでガエルにしてしまえばいいのです！
新しいことを始めても、ホメオスタシス君が反応
しないくらい小さな変化から始めればいいという訳です。
毎日簡単なことをひとつだけ始める。
コツは、淡々やり続けることです。
おおむね３週間ぐらい続けていますと
ホメオスタシス君がそっちの方が普通と認識して、
安定させてくれるそうです。
安定してきたら、又新しいことを一つ、
そして、又一つと少しづつ増やしていくことが秘訣です。
やるぞー！と力んで取り組むのはNGです。
不安な気持ちは決意の証拠ですし、
やる気をなくす出来事は変化の前触れです。
これから素晴らしい人生に変る準備をしていると思いましょう！