今日の体重は ７５．２ｋｇ 体脂肪率は ２４．９％ でした。
今日は中学１年生と計算をしました。
相変わらず計算できない(笑)
正負の数の足し算引き算が安定しない・・・一人でなく・・・ほぼ全員・・・
かけ算もするとさらに混乱！！
そこに文字が入ってくるのでもうカオス！！
この夏休みは計算特訓ですね！！
今日教えてもらった良いお話は
「“自分と向き合う時間”を持っているか？」
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毎日、やることに追われていないか？
仕事、家のこと、人付き合い──
気づけば、今日も“自分のための時間”を持てずに終わっていく。
でも、立ち止まって考えてみよう。
今の自分が、本当に望んでいる方向に進んでいるだろうか？
忙しさに流されて、
誰かの期待に応えることで精一杯で、
気がつけば「何のためにやっているのか」が見えなくなっていることがある。
だからこそ必要なのが、
“自分と向き合う時間”だ。
たとえば朝、ほんの5分だけ。
今日何を大切にしたいのか、自分に問いかけてみる。
夜寝る前に、1日の出来事を振り返ってみる。
「どんな時に気持ちが動いたか？」
「本当はやりたくなかったことは何か？」
そういう問いが、自覚を深めてくれる。
“自覚”は、偶然湧いてくるものじゃない。
静かな時間の中で、少しずつ育っていくものだ。
どんなに優秀な人でも、どんなに実績のある人でも、
自分の内側を見失った瞬間に、道は濁ってしまう。
だから今日、意識して時間をとってみよう。
スマホを閉じて、深呼吸をして、自分と対話してみる。
きっとそこに、忘れていた“自分の軸”がある。
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ワンフレーズ：
「自分と向き合う時間こそ、自覚が深まる時間。」
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