今日の体重は ７４．８ｋｇ 体脂肪率は ２４．１％ でした。
コロナが流行してから色々な勉強会がZOOMで出来るようになってから
遠方への勉強会は参加しておりませんでした。
遠いし時間もお金もかかるので・・・
しかし、最近何やら錆びついたような気になってきました（笑）
１０月には久々に錆取りに行ってこようと思います。
刺激が大切です！！
今日教えてもらった良いお話は
《なぜ？となに？》
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なぜ、そう思うの？
と
何が、そう思わせるの？
なぜ、そんなことしたの？
と
何が、そうさせたの？
なぜ？となに？
同じ質問でもかなり違う
「なぜ」を5回繰り返す
「なぜなぜ分析」は
トヨタ式の問題解決で有名。
なぜ？の問いかけは
人間のネガティブ感情を引き出すのに役に立つ。
一方
なに？の問いかけは
冷静かつ客観的に理由を見つけることができる。
なぜ？は、原因。
なに？は、目的。
感情の源、動機を探るのは
「なぜ」が良いが
具体的な解決策に目を向けるのは
「なに」を使うことがオススメ。
例えば
パートナーから
「なぜ？、不機嫌なの」
と訊かれた時と
「不機嫌の理由は、なに？」
と聞かれた場合
前者は
「いや、別に・・・」と本音は言いにくいが
後者だと
「○○だから・・・」と答えやすい。
なぜ、これが好きなのか？
ではなく、
「なに」が好きなのか？
なぜ、気に入らないのか？
ではなく、
「なに」が気に入らないのか？
「原因はなにか？」と問いかける癖をつけると
事実の整理がはやくできる！
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