今日の体重は 74.0kg 体脂肪率は 24.1% でした。
今日は中学1年生の授業でした。
昨日も書いたようにテストの結果が不安でした。
がしかし、みんな頑張ってくれました。
クラス平均は英語78点、数学75点でした。
私の予想よりも良かったので安心しました(笑)
ある男子は前日の予想問題をしたときに本当にヤバい状態でした。
良くて40点、悪ければ20点くらいの状態でした。
結果は77点でした。
本人に「前日の状態からしたらかなりヤバかったのに、どうしたらあの点数がとれたの?」と聞くと
「あれから家に帰って、もらった復習プリントを徹底的にしました!!」との答えでした。
やはり繰り返し徹底が成績アップの鉄則ですね!!
今日教えてもらった良いお話は
小さいことばかり
言っているけれども
小さく変えていくことこそが
重要なんです。
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・なんか気が乗らない
・エネルギーが湧かない
・なんかイライラしている
・なんとなくだるい
・なんか自分らしくない
・笑ってない
と、少しでも感じたなら
それは
何かが違っているということ。
その場合は
一旦行動を止め
自分の胸に手を当てて
「なんで元気がないんだろう」
などと紙に書いて
自分に質問をしてみる。
自分の胸に手を当てて
出てくる言葉を書き出していくと
その原因は分かる。
原因が分かったら
いきなり大きく変えようとせず
小さく変えていく
自分の態度、表情、言葉
から小さく変えていく。
小さな変化を積み重ねていくと
自分の深いところが
大きく変わっていく。
自分が出来たら
一緒にいる人が
楽しめるように工夫する。
周りの人が
笑顔になるようなことを増やす。
相手の良いところを見つけて褒めたり
感謝の気持ちを伝えたり。
うまくできなくても大丈夫
出来なかったら
また元に戻って
小さなことからやりなおす。
潜在意識は
大きな変化にはものすごく
抵抗するが
小さな変化は気がつかない
小さく変えていくことこそが
重要
今日もちょっとだけ
ほんの少しだけ
変化していこう
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