今日の体重は ７４．３ｋｇ 体脂肪率は ２４．４％ でした。
今日は朝から冬期講習の内容を吟味しておりました。
昨年度と同様の形式で行うべきか・・・変更するべきか・・・
私は基本的に新しいことが好きなタイプなので変更したくなります。
ただ変更すれば昨年度のものが使用できないので、また新しく準備しなおさないといけません。
昨年度の形式が悪いわけでもなく、良い感じで指導できたのですが・・・・
やはり変更したい・・・何となく良い感じのアイディアが浮かんできて・・・
あっ、でもこのアイディアでは時間割が入りきらない・・・
などなどと悩みながら今日１日が終わりました（笑）
明日ももう少し悩んでから腹をくくります！！
今日教えてもらった良いお話は
毎日起こる小さな問題に
無駄な時間をとられないように
しないといけません。
私はいつもグレーかブルーの
スーツしか着ないことにしています。
選択肢をわざと狭めているのです。
私にはもっと重要な決断が
他にたくさんあります。
何を着るか、何を食べるかといった
些細なことを決めるのに
エネルギーを使いたくないのです
(オバマ前大統領)
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コロンビア大学のハーバーソン博士の
研究によると
人間の抱えるストレスの多くは
「選ぶこと」＆「探すこと」
が大きな原因になると述べている。
なので
無駄なエネルギー消耗を防ぐには
「選ばないで済む」
「探さないでいい」
ようにしておくことが肝
スティーブ・ジョブズは
黒いタートルネックに
ジーンズ
靴はニューバランスのスニーカー
マーク・ザッカーバーグは
イタリア製のブルネロ・クチネリ
のTシャツを20枚まとめ買いし
毎日は着ていた。
日本電産の永守会長も
ネクタイはすべて緑
超一流は
毎日同じ服を着ることで
「選ばないで済む」よう
工夫している。
実は、人間の脳は
1日に判断できる量が
決まっている
グズグズ先延ばししてしまうのは
これが原因だと言われている。
また
なにかモノを探すことも
一つひとつは小さくても
それが積み重なって
大きなストレスとなる。
たとえば
スマホが見つからなかったり
ペンがすぐ使えなかったり
カバンの中から財布がなかなか
出てこなかったり
レジで小銭を払いたいのに
1円玉が見つからなかったり・・・
こんな機会が多いと
ついつい焦ったり
イライラしたりしてしまう
これもムダなエネルギー消費になる。
「選ぶこと」＆「探すこと」
の回数を徹底的に減らすことが
決断力の節約になる。
お金や時間と同じで
決断力の無駄遣いは
成功の致命傷となる。
自分らしい高いパフォーマンスを
発揮するには
日常のこまごまとしたことを
「選ばないで済む」
「探さないでいい」
ようにしておくことがとても大切
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