今日の体重は ７３．１ｋｇ 体脂肪率は ２４．６％ でした。
今日は久しぶりにネットでの検索の表示状況を確認してみました。
業者の営業に勧められＳＥＯ対策をして約１年・・・どうなったか？？というと・・・
「岡山市南区 塾」での検索は１ページ目になり、しかも広告やランキングを除けば１位になっています。
「岡山市南区 学習塾」でも１ページ目に掲載されるようになりました！！
最初は４ページ目か５ページ目だったことから考えると奇跡的な上昇ですよね（笑）
良い仕事をしてくれる業者と出会って良かったです。
がしかし・・・営業さんのもう一つのコメント・・
「１ページ目に掲載されたら、電話がバンバンかかってますよ！！」
ですが・・・全くかかってこない（笑）
技術的にはバッチリですが、読みは外れましたね！！
上位に掲載され嬉しいが、問い合わせないので倍返しで虚しいです（笑）
今日教えてもらった良いお話は
人は「感情」から老化する。
（和田秀樹）
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老化は「体力」からと
感じている人は多い。
又、記憶力など「知力」の方が
先と感じている人もいるが
知能や知性は
高齢になってもさほど衰えないし
筋力も、日常生活をしていれば
思っている以上に、維持される。
それよりも問題なのは
「感情の老化」
実は
老化は、体力より「感情」
から始まっている。
実年齢49歳
↓↓
体力年齢55歳
↓↓↓
感情年齢65歳
みたいなことに・・・。
理由は3つ
1)テストステロン(モテホルモン）の減少
↓↓↓
筋肉や骨の形成を促し
バイタリティーや活力の役割
・主な原因は「睡眠不足」
2)前頭葉の働きが悪くなる。
↓↓↓
感情や意欲、創造性などを
つかさどる部分
・主な原因は「会話の量が少ない」
3)セロトニン(幸福ホルモン)の減少
↓↓↓
神経伝達物質で感情や気分など
神経伝達物質を増加させる。
・主な原因は「太陽の光を浴びない」
解決策は
1)初めての事や高い目標に挑戦する。
2)適度な筋トレで筋肉を付ける。
3)肉を積極的に食べる。
4)人と会話する。
5)太陽の光を浴びる。
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