今日の体重は ７４.０ｋｇ 体脂肪率は ２３.５％ でした。
最近個別指導していて困っていることがあります。
それは・・・
説明していて生徒の反応が無いことです。
「ここがこうなって、すると、こうなるでしょ？」
と説明しても全く反応がない。
わかっているのか？？わからないのか？？
だから・・・「わかった？？」と聞いても反応しない・・・
で、強めに「えっ？？わからなかった？？どこがわからない？？」
って聞くとビックリしたように「あっ、わかってますよ！！」って返してくる。
しかしそれまでの表情は「無」です。
もう少し「あっ、そうか！！」とか「うんうん！！」とか反応あればよいのですが
「無」です（笑）
さらに小学生は「どこがわからないの？？」と聞いてもまだ無言・・・
新しい時代に入ってきました（笑）
今日教えてもらった良いお話は
何か失敗して気持ちが
モヤモヤしていたら、
「暗示放尿」がおすすめ。
↓↓↓
「今、俺の中にある悪いモノを
尿に乗せて全部出す」って言って
心の底から放尿するとリラックスできる。
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オリンピックを見ていると
技術的なことはもちろんだが
最終的にはメンタルが勝敗の
カギを握っている。
メンタルを強化するイメージ
トレーニングの一つに
「暗示放尿」というのがある。
排尿の度に
「尿とともに一切の不安や迷いが
自分の身体ら出ていく。
これで楽になった」
などと
自己暗示をするというもの。
この方法は
ロスオリンピック体操で
金メダルをとった具志堅幸司選手が
習慣にしていたことで有名になった。
緊張感をほぐしたり
精神を安定させることにも
役立つ。
自分でクヨクヨしていたり
モヤモヤしている時
頭の中で考えがまとまらず
ガチャガチャと回っているような時
一端、下半身に集中して、
全部、オシッコにのせて
クヨクヨ＆モヤモヤを出し切る。
また
シャワーを浴びながら1日を振り返り
嫌な気持ち、不安、疲労は全部
あの排水溝から流れていく〜
さようなら
ハイ、おわり！
日本人は、よく「水に流す」
と言う表現をするので
実際に水に流すのが良いようだ。
自己暗示やアファーメーションは
頭でやるというより、身体でやるもの
身体に覚え込ませることが大切
身体のスイッチが入れば、
脳にも心にもスイッチが入る。
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