今日の体重は　７３．０ｋｇ　でした。
体脂肪率は　２２．８％
今週からテスト対策が開始ました。
そろそろ皆の危機感が上がってきたようなので
通塾率が上がってきました。
ただ、中学１年生は初めての定期テストなので
まだどのくらい頑張らないとノルマが終わらないかわかっていない（笑）
さて頑張って終わらせてもらいましょう！！
今日教えてもらった良いお話は
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力は抜いて、手は抜かない
（稲葉浩志：B’z）
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以前、稲葉さんがTV番組に出演したとき
「仕事をしていくうえで大切なことは？」
と問われ
「力は抜いて、手は抜かない」
と答えた
「力を抜く」と「手を抜く」の違いは？
一見すると似ていて
違いが分かりづらいが
明確な違いがある
「手を抜く」は、楽をしてさぼる
「力を抜く」は、エネルギーを調節する
良いところを見せようと
力んでしまっては良い結果は出ない
自分が緊張してると
相手も緊張させてしまう
無駄な力を抜く＝脱力
脱力＝余裕があること
人間の精神的居場所は3つある
1）ぬるま湯と言われるコンフォートゾーン
2）ちょっと負荷がかかったラーニングゾーン
3）緊張しすぎて何もできないパニックゾーン
1）と3）どちらも
力を十分発揮することが出来ない
唯一力を発揮できるのが
・ちょっと負荷がかかったラーニングゾーン
どれぐらいがラーニングゾーンかは
人によって差はあるが
通常の1.2～3倍の
負荷をかけた領域
例えば
月売上100万のセールスマンだったら
目標を150万に設定するぐらいが
丁度良い
敗者は
いつもコンフォートゾーンにいて
たまにラーニングゾーンに足を踏み入れ
何か障害があると
すぐぬるま湯ゾーンにもどる
一方、成功者は
常にこのラーニングゾーンに身を置いて
チャンスが来たらパニックゾーンに挑戦する
決してコンフォートゾーンには戻らない
ほどよい緊張感と余裕を持つと
人は力をぐんぐん発揮する
そして
どんどん幸せになっていく
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