今日の体重は　７０．７ｋｇ　でした。
体脂肪率は　２３．８％
現在、腸閉塞中です・・・
入院を勧められましたが、さすがにこの時期は仕事に穴を空けれないので
お断りして自宅療養しながら仕事しております。
さすがに金曜日は立ち上がるのが厳しかったのでお休みさせていただきました。
今日も何とか授業できましたが、絶食５日目です。
そろそろ体力が落ちてきました。
次は体力との勝負になりそうです
　
今日教えてもらった良いお話は
『完遂力』
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1日で最も重要な時間は何か？
それは1日の計画を立てる時間
そして、成功に最も大切な能力は？
その計画を必ずやり遂げる完遂力
時間だけが唯一平等に与えられた財産で
どんな人でも1日は24時間しかない。
今日一日の計画を立てることが
明日の時間を節約し、良い一日を
素晴らしい一日に変えることに繋がる。
ある方は、
・毎晩寝る前に明日やることを紙に8つ書く
8つの内、6つは仕事に関わるもので
2つはプライベートなゴール設定にしている。
朝のジョギングだったり、家族との時間を持つことなど
・そして、その8つが翌日8時間で
やり遂げられるものかどうかを考える。
（頭の中でシュミレーションする）
・朝起きたら、再度イメージする。
・夜寝る前に8つのゴールが達成できたかどうかをチェックし
その結果を考慮して翌日の8つのゴールを決め紙に書く
・土曜日は、仕事とプライベートの比率を反転させ
6つのプライベートなゴールを決め
仕事は2つにする。
そして、日曜日は「明日やることリスト」は無し、
休息の時間とリストから解放されるオフ日にしている。
この方は、約2年間、毎日寝る前の20分間
「明日やることリスト作成」に費やし
毎日8つを完遂するということで
業績を飛躍的に伸ばしている。
ある起業家の方は、
朝5つから8つぐらいやるべきことを書き出し
その中で「必須」と「重要」に分け、
「必須」のものだけ必ずそれを終わらせる
ということをやっているがこの方も成功している。
またある方は、その日、最も重要なことを
1つだけ選んで必ずやり遂げることを実践している。
いろんなタイプの成功者がいるが
要するに重要な点は
その日の計画を立てることではなく
その日にやると決めたことを
必ずやり遂げるというところだ。
成功には、知識や技術、人脈など
必要な要素ではあるが絶対条件ではない
それらが無くても成功することは出来る。
しかし、忍耐や執念、粘り強さなど
最後までやり遂げる力がなければ
何事も成就しない。
自分でやると決めたことを完遂する力は、
毎日のトレーニングで身につけることが出来るし、
強化することも出来る。
数は少なくてもいいから
毎日必ずやり遂げる癖をつける。
やり遂げる覚悟がないものは最初からしない。
一旦手をつけたら必ず最後までやり遂げる。
この積み重ねが成功の近道！
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