今日の体重は　７１．９ｋｇ　でした。
体脂肪率は　２２．５％
明日から夏期講習です。
にもかかわらず、中３生の入塾の問い合わせが・・・お断りしました・・・
午前は年金機構に呼びだされ、９時３０分に約束していたのに１０時過ぎからスタート。
時間の約束の意味は？？？さすがお役所。民間企業なら潰れてるな・・・
さらに午後からは塾の紹介サイトを運営している会社の方が営業に・・・
さらに忙しくなり・・・
明日から使うテキストを教材会社に取りに行かなくてはならず行ってきました・・・
もっと忙しくなり・・・
そろそろ先月の経理チェックをするのでさらに領収書を処理しなくては・・・
とにかく夏期講習前は大忙しです
今日教えてもらった良いお話は
『メンタル強化』
どのスポーツでも同じですが
向いている性格や向いていない性格はありません。
全て思考に原因があり、
思考は意思で変えることができます。
（スポーツメンタルトレーニングの第一人者　高妻容一教授）
強いメンタルさえあればもっと良い成果を出せる！
どうしたら強くなれるのか？
高妻教授がメンタルを強くする方法で
今すぐできることを教えてくれています。
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「一番お勧めで、すぐにできて、
でも一番難しい方法があります。
普段から物事をプラスに考える思考を
身につけるための習慣です。
まず、人には笑顔で接すること。
「ありがとう」と感謝の言葉を素直に言うこと。
そして、いつも自信のあるポーズをとってください。
上を向いて、胸を張る。
肩も足も大きく開いて立つ。
歩くときも大股で。
不思議なことに本当に自信がみなぎってきますから。
うなだれて、肩をすぼめたポーズをとっていると
実際に元気がなくなってしまいます。
それから口にする言葉は、
独り言も会話もすべてポジティブにし、
あいさつは、強く、大きな声で、語尾を上げる。
これで呼吸をコントロールできるんです。
ぜひやってみて習慣化してください。
驚くほどすべてが変わりますから」
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一流選手ほどルーチンが確立しています。
いつもと同じ呼吸を保つことで、
筋肉の微妙な動きも安定し、
平常心でプレーできるからです。
スポーツの世界に限らず
ビジネスでも共通のルーチンは、
・笑顔
・ありがとう
・自信のあるポーズ
・上を向いて胸を張る
・足を開いて立って大股歩き
・言葉はポジティブ
・挨拶は強く大きな声で！