今日の体重は　７２．６ｋｇ　でした。
体脂肪率は　２３．６％
昨日は名古屋まで行ってきました。
何をしに行ったか？？ですか？
名古屋になる１１教場もある塾が主催する
講師たちによるプレゼンテーションの大会に審査員として行ってきました。
主催する塾の講師と他の塾の講師を含めて２名ずつがトーナメント方式で戦っていきました。
お題は「夏期講習初日に生徒のモチベーションをあげるための声掛け」
「お盆前に中だるみしてきた生徒への声掛け」
「体験授業の後に入塾を促す声掛け」
などでした。
みなさん凄く工夫しながら「なるほど！！」と思わせる声掛けでした。
勝敗を決めるのは大変難しかったです。
決勝戦は「生徒を叱る」でした。
これはさらに難しいお題だったようです。
というのは・・・
このご時世きつい言葉は使えないじゃないですか・・・
決勝を戦った2人は大変素晴らしかったです。
私はいつも世間ではＮＧとなっている言葉を平気で使ってるので
絶対に参加できないな！！って確信できました。
今回の企画大変素晴らしかったです。
正直、講師の方々のレベルの高さに驚きました。
来年はぜひツユム塾のスタッフにも見せてみたいです。
今日教えてもらった良いお話は
『継続が力』
プロ野球現役最年長記録
50歳２１３勝
山本昌選手
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さしたる才能も無い僕が
何故２１３勝をあげることができたのかといえば、
その最大の要因は「継続力」にあると思っている。
大きな目標を掲げ、自分を厳しく律し、
継続できる人を「天才」と呼ぶ。
凡人に天才の真似はできない。
継続できるだけの小さな目標を持ち、
毎日、コツコツとやっていくことで、
凡人は少しずつ、しかし着実に進歩していくのだ。
もし、僕に才能と呼べるものがあるとすれば、
「凡人」としての自覚を持てたことだろうか。
天才のように、きついことを長くやるのは駄目で、
軽いことを長くやるのが、得意な人間であることが、
高校時代からわかっていた。
だから無理をしない。
ダンベルを購入して手首を鍛えるのを日課としたが、
重さは２キロと軽いものにした。
この重さなら苦にならないからだ。
さらに、トレーニングが１０種類ほどあったが、
僕はそれを１日３種類だけにした。
寝る前に必ずノートを開き、表を作って、
１０種類のトレーニング内容を書き記し、
ノートの下半分には、その日に行った
３種類のトレーニングに○をつけていった。
３種類だけなら、１０分もあればできるからだ。
そして、本当は１０種類全部やるのが
いいことは分かっている。
しかし、それをやれば、
苦痛になって続かないということもまた、
僕にはわかっていたのだった。
ちなみに、高校時代から始めた２キロの
ダンベルトレーニングは、
３０年が経った今でも休まず継続している。
(プロ野球現役最年長記録
50歳２１３勝
山本昌選手コラムより)
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成功は習慣の産物！
なので、もし、夢を叶えようと
思って何かを始めるなら
習慣化することが一番大事
習慣化の判断基準は、
一旦始めたら、
毎日続けて、10年は継続できること。
「よし、今日からダイエット。毎朝10ｋｍ走るぞ！」
と決心は誰でも出来るが、それを継続するのは至難のワザ。
3日は出来ても10年はムリ！
この場合は取り組まない。
「1日1分のスクワット」
これなら、毎日できるし10年続けられる。
習慣化できたら、
1分を3分→5分→10分と
増やしていく。
そして、又、新たに
「毎日」＆「10年」の判断基準で
やることを選択し取り組む。
10ｋはダイエットに効果があるかもしれないが
3日坊主で挫折すれば「自己嫌悪」
わずか1分でも継続すれば「自信」
どっちがいいか、言うまでもない。
仕事やスポーツ、ダイエットなどで
やれば成果が出るものは沢山ある。
しかし、習慣化できなければ、成果は安定しない。
安定しなければ、次へレベルアップは出来ない。
なので、結局は現状維持（リバウンド）
・毎日できるか？
・10年は続けられるか？