今日の体重は　６８．８ｋｇ　でした。
体脂肪率は　２２．３％
今日も突然入塾の連絡が・・・
嬉しい話です。
そろそろ講師が足らなくなってきました。
講師募集しようかな？
でも人数合わせのような募集は嫌いなので、本当にいい人がいればお願いします。
いつもこんな感じで募集するので講座の企画は出来てもなかなか開講できません。
実際、「そろばん」クラスも３年間開講しませんでした。
今は「プログラミング」のクラスがこの状態です。
良い人との出会いが楽しみです
今日の良いお話は
健康になりたいと望むなら、病気になる理由を取り除けばいい。
これができるのは、他でもない自分だけなのです。
（ヒポクラテス）
心とカラダには深いつながりがあり、
目で見ることはできませんが、
心の状態がカラダに大きな影響を与えているようです。
簡単に言いますとポジティブな心はカラダを健康にしてくれますが、
ネガティブな心は、不健康に・・・。
では、ネガティブな感情はカラダのどの部分に影響を与えるのか？
面白い記事がありましたのでご紹介します。
***
・首の痛み
変化に適応したくない時や、身動きが取れない状態
・肩の痛み
日常を楽しめていない時
・背中の痛み（上の方）
誰からも愛されていないと感じる時
・背中の痛み（真ん中）
罪の意識を感じている時
・腰の痛み
お金の心配や、誰からも助けられないことに対して不安な時
・肘の痛み
新しいことに挑戦する恐怖がある時
・手首の痛み
動きずらいと感じた時
・お尻の痛み
今のまま進むことへの恐れ。何も前に進めたくない時
・膝の痛み
エゴや自尊心が強く、自分の考えを曲げられない時
・足首の痛み
罪の意識からストレスを感じている時
・足にできる腫れ
人生を楽しめていないと感じている時
***
いかがでしたでしょうか？
痛みを感じている部分と心の状態は？？
日頃しない作業や運動をした後や怪我をしている場合は別ですが
最近、ジワリジワリ、なんとなく痛みや圧迫感がある・・・。
という場合、その原因は心にあるかもしれません。
心が安らぎを求めているサインかもしれませんので、
自分の感情と対話して真摯に受け入れることが治療になります。
その方法は、紙に書くことですね！
・不安や心配など、全部心にあるものをまずは書き出してみる。
・書き出したら、しばらく休んで、それを見直す。
するとあることに気がつきます。
何だと思いますか？
お金のことが心配・・・
人間関係のことで悩んでいる・・・
家族のことで困っている・・・
仕事のこと・・・
などかもしれませんね！
書かれている内容は、人それぞれ違うと思いますが、
すべての人のネガティブ感情に共通するあることがあります。
何だと思いますか？
それは、
まだ起きていないということです。
まだ、何も起きていないことを
起きるんじゃないか！
そうなるんじゃないか？
と勝手に想像して不安になっているということです。
「心が思った通りに人生はなる。」というのが法則です。
だったら、望まないことを想像するのではなく、
望むことを勝手に描いた方が得です。
カラダの痛みはそうしたネガティブ思考を教えてくれている訳ですから、
有難いですね！思考をポジティブに変えるチャンスです。
思考が変われば、身体の痛みも簡単に消えていきます。
「健康になりたいと望むなら、病気になる理由を取り除けばいい」
のと同じように
「成功したいと望むなら、敗者の思考を取り除けばいい」
ということですね！
そして、これができるのは、
他でもない自分だけ